Sport. a potravinové doplňky / Aminokyseliny

Aminokyseliny Aminokyseliny jsou základním stavebními kameny lidského těla. Známe 24 druhů aminokyselin, které jsou na sebe navázané peptidovou vazbou a vytvářejí tzv. peptidy. Z těch se následně utvářejí bílkoviny (proteiny), které jsou součástí všech buněk v těle. Např. svalová hmota obsahuje 75% vody, 20% bílkovin, 1% anorganických látek. Zbylé 4% tvoří svalový glykogen, ATP, CP. U člověka jsou všechny aminokyseliny v L- formě. Dělí se na: Esenciální (8) – jsou nezbytné pro organismus. Lidské tělo je nedokáže syntetizovat (vytvořit) a je odkázáno na jejich příjem v potravě. Semiesenciální – aminokyseliny tzv. podmíněně esenciální – za určitých okolností (období růstu, rekonvalescence, selhání ledvin) vzniká jejich nedostatek a díky jejich zvýšené spotřebě je nestíhá organismus tvořit – v těchto obdobích je třeba tyto aminokyseliny dodávat tělu ve zvýšeném množství. Neesenciální – organismus tyto aminokyseliny potřebuje, ale dokáže si je vytvořit sám. Při fyzické zátěži je energická spotřeba hrazena až z 15% z aminokyselin. To znamená, že organismus při zátěži spotřebovává aminokyseliny, které bere převážně ve svalech. Když je doplníte před fyzickou aktivitou (např. BCAA) bere následně tělo jako zdroj energie externě dodané aminokyseliny a šetří si tak své vlastní. Dodání aminokyselin po ukončení zátěže dodává kvalitní „stavební materiál“ pro regeneraci svalové hmoty a u silových sportovců pomáhá nárůstu svalové hmoty. BCAA (branched Chin amino acids) „Jeden z nejefektivnějších doplňků sportovní výživy“ Esenciální větvené aminokyseliny (Lucin, isoleucin, valin) v různých formách pro ochranu svalů, regeneraci a podporu nárůstu svalové hmoty. Při namáhavé fyzické práci dochází vždy ke zvýšené spotřebě BCAA, bez jejich dostatečného doplňování dochází ke zvýšenému rozkladu svalových bílkovin a tím pádem zhoršené regeneraci, následnému úbytku svalové hmoty, poklesu fyzické výkonnosti a především snížení síly.

Řadit podle

AMINO BCAA mega strong liguide 1000 ml

80 000 mg těch nejdůležitějšíc větvených