• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

| Blog o jídle. Bez ambic, zato s láskou.

. v něm Švédové marinují uzené lososy, tak nám zase tolik nevadí, že? A co nakládané okurky – tam je přece často v láku také. Navíc jednoduchost tohoto receptu může být až do nebe volající a třeba vám pomůže vzít kopr na milost.

Jehněčí hřebínek – kotletka | Matyho chálka

Co budeme potřebovat: Jehněčí hřebínek ( na jednu porci 3 žebírka) olivový olej; Hrubá kvalitní sůl a čerstvě drcený pepř; Postup:

Listopad 2015 – V a ř e n i š t ě

Recepty, které zde najdete, mají většinou příchuť zdraví a zpravdila jsou připraveny pro jednu porci. Je tomu tak proto, že jde o recepty, které vymýšlím a vařím pro sebe. Plyne to z mého zájmu o zdravý životní styl. Jelikož

Cucinare con amore

Taky na podzim tak nějak víc mlsáte? Já tedy jo, venku je pochmurno a důvodů proč si zlepšit náladu je víc než dost ...no upřímně jakmile je někde ...

Domácí gastronomie: Láskominy + recept na salát z červené

Když jsem vybírala recept, který k tomuto článku připojím, váhala jsem mezi domácími želé bonbony, houbovým koláčem, domácími bejkrolskami a vláčným datlovým koláčem. Nakonec jsem ale zvolila salát z červené řepy - proto, že je z.

Klasický rybí salát

Klasický rybí salát by Maty | Jan 13, 2014 | Předkrmy a malá jídla, Recepty, Ryby, Saláty

Cucinare con amore

Salát jsem objevila v krásné knize Láskominy ( foto na IG kde jsem i doporučovala tuto knihu pro všechny tvořivce, je vážně krásná ) a až na maličké vylepšení,které dodá mnohem lepší chuť jsem se držela receptu.. Rybí maso (13)

Listopadu 2015

druhem masa je hovězí a vývar z něj, ale v mnoha receptech se setkáte s obměnou za vepřové, kuřecí, nebo dokonce i rybí maso! Výběr je jen na vás, ale ať použijete cokoliv, rozhodně nešlápnete vedle :-)

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Letní závitky. Kromě manga a avokáda jsem použila rýžové nudle, uzené tofu, směs asijských salátů a bylinky. Závitky se namáčely do nước chấm z rybí omáčky.

Obrázkový seznam receptů | Meg v kuchyni

Bez lepku Bezmasá Buchty, bábovky a chlebíčky Cukroví Daring Bakers Daring Cooks Daring Kitchen Dorty Hlavní. Rybí Bramborové placky s uzeným lososem podle Jamieho Olivera. Klasický pochoutkový salát

Rybí Salát - recepty -

Recepty prerybí salát Na nájdete569 recepty na rybí salát, rovnako ako tisíce podobných receptov.

MyTaste

Čas receptu: příprava 10 minut, marinování 8+ hodin, pečení 1 hodina. 2 pol lžíce rybí omáčky. Recepty Hlavní chody chillicibulejablečný ocetmedpaleopepřreceptrybí omáčkasójová omáčkasezamový olejsůlvepřová žebrazázvorčesnek

saláty na Pinterestu | Ales, Italská Topinka Bruschetta a Kfc

Rybí salát Nahráno uživatelem. Bramborový, ševcovský a vlašský. Saláty podomácku | Dobrá chuť | Kuřecí Caesar salát. Recept: Avokádové guacamole |

Listopadu 2015

Když jsem vybírala recept, který k tomuto článku připojím, váhala jsem mezi domácími želé bonbony, houbovým koláčem, domácími bejkrolskami a vláčným datlovým koláčem. Nakonec jsem ale zvolila salát z červené řepy - proto, že je z.

autoin cz

Šimík: Jednatel Ladislav Kočí: Prodejce nových vozů 420%87%9C777%87%9C292%87%9C291 koci%DBl%97au%DBtoin%DB%96cz Tomáš Kouba .. vlašský salát recepty mytaste cz výborná kynutá pizza recept

recept tvarohové knedlíky plněné jablky halibut pelety recept sýrové smaženky | az recepty cz